ダイエット

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気になる『縄跳びの消費カロリー』AppleWatcheで計測

手軽にできる有酸素運動といえば、縄跳び!小学生のころ冬になるとよくやってました。 短時間で体がぽかぽかと温まった思い出ありますよね。 そんな縄跳びでダイエットでもしようかと思うけど、一体どれぐらいカロリー消費するんだろ...
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ダイエットを成功させるために知るべき3つ数字

最近体重計に乗ってますか?コロナ感染症拡大防止対策として自宅でテレワークしている人も多いかと思います。私はテレワークを始めて2週間ぐらい経ったある日、足の爪を切ろうとした時のこと。 あれっ?なんか爪が切りづらい・・・。なんと自分の腹...
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