毎年の人間ドックの結果で、肝臓の数値が悪いと指摘され、産業医からは体重が落ちれば、数値も改善するので、しばらく様子を見ましょう！と言われ続けて20年。
社会人となり30年で30kgも体重が増加していました！一時は大台の100kgを超えたこともありました。
別の病気で皮膚科へ定期的に通院、血液検査をしていますが、やはりそこでも『肝臓の数値が・・・』と内科を紹介されて受診した結果、脂肪肝であると診断されてしまいました。
次回の検査までに、数値が落ちてなければ、『薬を使って強制的に治療する』と言われ、本気のダイエットを決意。
スポーツジムや屋外でのウォーキングは、準備したり、通うのがめんどくさくなり、暑い、寒いと何かと理由をつけ、いつも長続きしないので、自宅で手軽にできる有酸素運動をすることに！
これまでも、自宅でもできる有酸素運動として、踏み台昇降運動をしていましたが、単調で飽きるので、エアロバイク（フィットネスバイク）を追加することにしました。
今回は、どんなエアロバイクを選んだか？について、ポイントも合わせてご紹介したいと思います。
FITBOX LITE
今回、購入したエアロバイクは、こちらのFITBOX LITEの黒を選びました！
FITBOX LITEを選んだ理由
エアロバイクなんて初めて購入するので、どれを選べばいいか全く分からなかったので、まずはYoutubeでレビュー動画等を見まくり情報収集して決めました。FITBOX LITEを選んだポイントは次の通りです。
静音性
マンション住まいなので、ご近所（上下左右）に迷惑をかけないように、静かなことが必須条件でした。
Youtubeで色々な方のレビュー動画を見ていても、『とにかく静か』と評価されていて、確かに動画の音を聞く限り静かなように感じた。
レビュー動画を信じるしかない！でもこればっかりは最終的に実物で確認するしかないと思います。
大きさ
自分の部屋に置き続けることになるので、大きさも心配なので、占有する面積を予め確認してみました。
FITBOX LITEは、幅：43cm、長さ：107cm、高さ：93cmとのことだったので、実際に43cm × 107cmサイズのダンボールを作り、サイズ感を確認し、納得のいくサイズ感でした。
自宅にエアロバイクを置くということは、ある程度の大きさは受け入れるしかありません。
価格
価格はスポーツジムの入会金と１ヶ月分の料金を基準にしてみました。私が以前に入会していたスポーツジムは、入会金と１ヶ月の料金を合わせて３万円ぐらいだったので、１〜２ヶ月使い続ければ元が取れる価格。
１〜２ヶ月スポーツジムにかかる費用で購入できるので、置き場が確保できれば、スポーツジムに通うより、エアロバイクの方がコスパも良いと思います。
バイタルセンサーの有無
FITBOXにはバイタルセンサー有り（FITBOX）と、無し（FITBOX LITE）の２モデルがあります。
バイタルセンサー有り（FITBOX）では、時間、速度、距離、カロリー、心拍数などを測定表示してくれます。
私の場合は、Apple Watchを持っていたので、バイタルセンサーなし（FITBOX LITE）を選択しました。
スマートウォッチなど持ってないばあいは、バイタルセンサー有りの普通のFITBOXを選んだ方が良いと思います。
運動したデータを可視化した方が、モチベーション維持にも繋がると思います。
カラーバリエーション
カラーバリエーションは、２色（黒と白）ありますが、白は汚れが目立つかなと思い、将来的にフリマで売却することを考慮し、汚れの目立たない黒を選択しました。
まとめ
自宅で継続的に有酸素運動ができるように、エアロバイクを購入しました。
家族にかなり反対されましたが、最悪、使わなくなったらメルカリなどで売ることも想定して人気のあるFITBOXを選択してみました。
実際に使った感想、効果等は別の記事で随時ご紹介する予定ですので、気になる方は読んで見てください。
今回購入した、FITBOX LITEの詳細はいかのサイトでもご確認いただけます。
