ダイエット 脱・脂肪肝！自宅で有酸素運動#01(エアロバイクを買う)
毎年の人間ドックの結果で、肝臓の数値が悪いと指摘され、産業医からは体重が落ちれば、数値も改善するので、しばらく様子を見ましょう！と言われ続けて20年。社会人となり30年で30kgも体重が増加していました！一時は大台の100kgを超えたことも...
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ダイエット 【必見】ダイエットが続かない人やってみて！50代でも継続できる方法をご紹介
今年の目標に掲げた人も多いと思いますが、ダイエット続けられてますか？私は毎年ダイエットにチャレンジするのですが、長続きしません。ダイエットとリバウンドを繰り返し、気づけば50歳、ついに体重100Kgの大台に突入してしまいました。その後、人間...
ダイエット テレワークの運動不足解消にSwitch Fit Boxing2
テレワークの運動不足を解消するために、『自宅でできる』、『近所迷惑にならない』、『飽きない』、『しっかり疲れる』を条件にして探し、たどり着いたのが任天堂SwitchのFit Boxing2でした。お試しダウンロード版を含めて１２日経過しまし...
ダイエット おすすめのフィットネスバイクを選ぶ方法（後悔しない選び方）
おすすめのフィットネスバイクを選ぶ方法（後悔しない選び方）フィットネスバイク買っちゃおう！ 何かのきっかけで、急にフィットネスバイクが欲しくなった時って、今直ぐにでも欲しいものですよね。でも一体どれを選べば良いか、全くわからないものです。や...
ダイエット テレワークの隙間時間でコツコツダイエット（体重・活動記録公開中）
コロナ禍でテレワークが始まって丸２年が経過しました。何度とダイエットにチャレンジしたものの失敗に終わり、体重が100kgを超えるのも時間の問題そんな状況となってしまいました。このままではまずいのでテレワークの合間にコツコツとできるダイエット...
ダイエット 気になる『縄跳びの消費カロリー』AppleWatcheで計測
手軽にできる有酸素運動といえば、縄跳び！小学生のころ冬になるとよくやってました。短時間で体がぽかぽかと温まった思い出ありますよね。そんな縄跳びでダイエットでもしようかと思うけど、一体どれぐらいカロリー消費するんだろうか？そんな疑問ありません...
ダイエット ダイエットを成功させるために知るべき３つ数字
最近体重計に乗ってますか？コロナ感染症拡大防止対策として自宅でテレワークしている人も多いかと思います。私はテレワークを始めて２週間ぐらい経ったある日、足の爪を切ろうとした時のこと。あれっ？なんか爪が切りづらい・・・。なんと自分の腹が邪魔をし...