ダイエット

今年の目標に掲げた人も多いと思いますが、ダイエット続けられてますか？ 私は毎年ダイエットにチャレンジするのですが、長続きしません。 ダイエットとリバウンドを繰り返し、気づけば50歳、ついに体重100Kgの大台に突入してしまいま...

テレワークの運動不足を解消するために、『自宅でできる』、『近所迷惑にならない』、『飽きない』、『しっかり疲れる』を条件にして探し、たどり着いたのが任天堂SwitchのFit Boxing2でした。 お試しダウンロード版を含めて１２日...

おすすめのフィットネスバイクを選ぶ方法（後悔しない選び方） フィットネスバイク買っちゃおう！　何かのきっかけで、急にフィットネスバイクが欲しくなった時って、今直ぐにでも欲しいものですよね。 でも一体どれを選べば良いか、全くわか...

コロナ禍でテレワークが始まって丸２年が経過しました。何度とダイエットにチャレンジしたものの失敗に終わり、体重が100kgを超えるのも時間の問題そんな状況となってしまいました。 このままではまずいのでテレワークの合間にコツコツとできる...

手軽にできる有酸素運動といえば、縄跳び！小学生のころ冬になるとよくやってました。 短時間で体がぽかぽかと温まった思い出ありますよね。 そんな縄跳びでダイエットでもしようかと思うけど、一体どれぐらいカロリー消費するんだろ...

最近体重計に乗ってますか？コロナ感染症拡大防止対策として自宅でテレワークしている人も多いかと思います。私はテレワークを始めて２週間ぐらい経ったある日、足の爪を切ろうとした時のこと。 あれっ？なんか爪が切りづらい・・・。なんと自分の腹...